10 Cara Mencegah Kanker
Friday, April 25, 2014
0
comments
keringat HarianDalam University of Vermont studi , orang-orang fittest adalah 68 persen lebih mungkin mengembangkan kanker paru-paru dan 38 persen lebih rendah untuk terserang kanker kolorektal daripada laki-laki - dan paling aktif orang-orang yang mengembangkan kanker memiliki hasil yang lebih baik jika mereka berolahraga secara teratur . Cardio dan latihan ketahanan membantu mengendalikan peradangan dan hormon tingkat - dan mereka menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk menangkis sel bandelHindari GorenganOrang-orang yang makan kentang goreng , ayam goreng , ikan goreng , atau donat digoreng sekali atau lebih dalam seminggu memiliki hingga risiko 37 persen lebih tinggi terkena kanker prostat , menurut sebuah studi baru dari Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson di Seattle . Minyak yang dipanaskan sampai suhu tinggi mengembangkan senyawa karsinogenik dalam makananJus Buah DelimaPara peneliti di University of Wisconsin di Madison menemukan bahwa jus buah delima dapat menghambat pertumbuhan kanker paru-paru . Plus, penelitian sebelumnya juga menunjukkan penundaan kanker prostat pada tikus dan menstabilkan kadar PSA pada pria yang telah dirawat karena kanker . Sip sekitar 16 ons jus per hari , yang kaya akan polifenol , isoflavon , dan asam ellagic yang dapat bekerjasama untuk melawan kanker .Dapatkan SaranJika ada skrining untuk jenis kanker dan Anda berhak untuk itu , mendapatkannya . Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa jika semua orang memiliki lebih dari 50 pemutaran kanker usus besar secara teratur , 60 persen kematian akibat penyakit ini bisa dicegah . Bicaralah dengan dokter Anda tentang pemutaran untuk kolorektal , prostat , testis , kulit , dan kanker paru-paru .BlueberryBuah ini penuh dengan senyawa yang disebut pterostilbene yang dapat memangkas lesi prakanker dalam usus yang , dibiarkan, bisa mengakibatkan kanker usus besar , Rutgers University peneliti. Bertujuan untuk minum setengah blueberry per hari - tuangkan mereka atas sereal , snack pada mereka segar , atau membuang mereka ke dalam smoothie sehari-hari .
berteman Dengan SeratOrang-orang pada tinggi serat makan rencana - sekitar 17 gram per 1.000 kalori - mengalami penurunan 19 persen risiko kanker ginjal dibandingkan dengan mereka yang mengambil sedikit, sebuah studi dalam jurnal Clinical Nutrition ditemukan . Serat dapat menghalangi racun penyebab kanker dari perjalanan dari usus ke ginjal , laporan penelitian .Dapatkan Bantuan untuk Berhenti MendengkurOrang dengan sleep apnea parah - mendengkur adalah gejala - yang utama hampir lima kali lebih mungkin untuk meninggal akibat kanker dibandingkan mereka yang menunda lebih nyenyak , menurut para peneliti di University of Wisconsin - Madison School of Medicine dan Kesehatan Masyarakat . Dengan apnea tidur , kadar oksigen dalam darah Anda dip . Hal ini dapat menyebabkan tumor yang ada kecil untuk menumbuhkan pembuluh darah baru , memberi mereka bahan bakar untuk mengembangkan lebih cepat dan menyebar melalui aliran darah lebih cepat .Stand UpLebih dari 92.000 kasus kanker setahun bisa disalahkan pada duduk terlalu banyak , sebuah studi oleh American Institute for Cancer Research menunjukkan . Bahkan jika Anda berolahraga secara teratur , Anda masih berisiko . Set alarm ponsel Anda untuk mengingatkan Anda untuk berdiri selama satu sampai dua menit setiap jam . Ini akan membantu mengurangi tingkat molekul dalam tubuh Anda yang dihubungkan dengan risiko kanker .Sunshine VitaminOrang-orang yang dilengkapi diet mereka dengan 1.000 IU vitamin D setiap hari menurunkan risiko kanker sebanyak 77 persen selama empat tahun dibandingkan dengan mereka yang muncul plasebo , laporan sebuah studi dalam American Journal of Clinical Nutrition . Vitamin D juga tersedia dalam salmon , sarden , dan jamur shiitakeMakan KacangMakan tiga kacang Brasil setiap hari, yang memberikan selenium sehat . Sebuah studi Harvard menemukan bahwa jumlah ini terkait dengan insiden 48 persen lebih rendah terkena kanker prostat .
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: 10 Cara Mencegah Kanker
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://fajrinlubis.blogspot.com/2014/04/10-cara-mencegah-kanker.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Categories:
kesehatan
0 comments:
Post a Comment